Kebanyakan wanita memiliki pemahaman dasar tentang mati haidtetapi apakah Anda pernah mendengar tentang perimenopause?
Selama a segmen “CBS Mornings”. tentang kesuburan Rabu, co-host Gayle King mengakui dia belum pernah mendengar istilah itu sampai kunjungan baru-baru ini ke dokter – dan dia tidak sendiri. Perimenopause telah mendapatkan perhatian di media sosial karena semakin banyak wanita yang terbuka tentang bagian kehidupan yang sering kurang dibahas ini.
Di TikTok, misalnya, ada lebih dari 457 juta penayangan untuk tagar #perimenopause, menyoroti minat untuk mempelajari tentang fase ini.
Untuk lebih memahami, kami mengumpulkan jawaban ahli untuk pertanyaan umum tentang perimenopause:
Apa itu perimenopause?
Perimenopause berarti “di sekitar menopause,” menurut Mayo Clinic, dan mengacu pada waktu hidup ketika tubuh mengalami transisi menuju menopause, yang menandai akhir tahun reproduksi seseorang.
“Sepanjang tahun-tahun reproduksi kami, kami memiliki siklus (menstruasi), dan ketika ovarium tidak dapat mengeluarkan cukup estrogen untuk memiliki siklus, secara teknis itu adalah menopause, yaitu ketika Anda tidak memiliki siklus dalam 12 bulan berturut-turut. Hingga periode itu adalah perimenopause,” jelas Dr. Jessica Shepherd, OB-GYN dan kepala petugas medis dari Verywell Health.
Kapan perimenopause dimulai dan berapa lama berlangsung?
Perimenopause dapat berlangsung dari 7 hingga 10 tahun, sepanjang usia 40-an dan awal 50-an, kata Shepherd.
“Usia rata-rata menopause adalah 52, jadi selama frase waktu perimenopause adalah saat Anda mungkin mulai memiliki gejala,” katanya, menjelaskan saat itulah estrogen menurun.
Dalam kasus tertentu, beberapa wanita mungkin melihat perubahan pada usia pertengahan 30-an, tambah Mayo Clinic.
Apa itu gejala perimenopause?
Orang yang mengalami perimenopause dapat mengalami beberapa gejala, kata Shepherd, termasuk:
- semburan panas
- keringat malam
- perubahan suasana hati
- penurunan energi
- siklus menstruasi yang datang dan pergi
- gangguan pola tidur
- kesulitan menjaga berat badan
- sifat lekas marah
Beberapa gejala ini juga bisa dialami saat menopause, catatnya.
Mayo Clinic menambahkan bahwa beberapa orang mungkin juga mengalami masalah vagina dan kandung kemih, perubahan fungsi seksual, pengeroposan tulang, dan perubahan kadar kolesterol.
Bagaimana cara mengobati gejala perimenopause?
Ada pilihan pengobatan yang dapat dipertimbangkan jika gejala perimenopause mengganggu.
“Beberapa penyedia layanan kesehatan menempatkan wanita perimenopause pada pil KB karena mengandung estrogen,” kata Shepherd, menjelaskan ini dapat membantu perubahan hormon.
Perubahan gaya hidup juga dapat berperan dalam mengurangi gejala.
Shepherd menyarankan untuk meningkatkan asupan protein dan olahraga, termasuk latihan beban.
Apa saja kesalahpahaman tentang menopause dan perimenopause?
“Lebih penting untuk memahami menopause daripada perimenopause.” Shepherd berpikir mengubah — dan meningkatkan — percakapan seputar perimenopause itu penting.
“Perimenopause sangat disalahpahami,” katanya. “Pendekatan menopause inilah yang sering diabaikan, dan orang tidak mengerti apa yang menyertainya.”
“Laboratoriummu normal, jadi tidak ada yang berbeda.” Bahkan jika penyedia layanan kesehatan tidak melihat adanya perbedaan dalam hasil tes laboratorium Anda, jika Anda mulai merasakan perubahan, kata Shepherd penting untuk didengarkan.
“Pastikan seseorang mendengarkan gejala mereka daripada laboratorium mereka untuk mendapatkan beberapa perawatan alternatif yang bisa mereka dapatkan ketika menghadapi perimenopause.”
“Saya terlalu muda untuk belajar tentang perimenopause.” “Kita harus mendidik orang selama fase perimenopause daripada menunggu sampai mereka mencapai menopause,” kata Shephard.
Sumber :